Se tem uma coisa que todos nós temos em comum é a ansiedade. Muitas pessoas são ansiosas, umas menos que as outras, mas todos em geral sofre desse mal. Eu sou muito ansiosa com tudo, fico sem dormir direito quando algo está para acontecer, seja uma viagem, algo que comprei, enfim, não consigo relaxar. Há um ano atrás, eu vi essa postagem no catraca livre e achei interessante compartilhar com vocês. Um truque de respiração que está no site, que pode ajudá-lo a ir para a cama mais cedo e ter uma noite de sono mais tranquila. O exercício, chamado “4-7-8 technique”, é um calmante natural para o sistema nervoso e promete combater o estresse, trazendo inúmeros benefícios à saúde.…